メンタルヘルス研修(セルフケア)「あなたが変われば職場が変わる~快適職場のつくり方~」

2014年05月30日 10:09

社員個人のセルフケアも大事ですが、予防的な職場づくり、いきいきと働ける職場づくりも同時に進める必要があります。

本研修では、「個人のセルフケア」と「快適職場づくり」がつながっていることに気づき、社員一人一人が職場を変えていく推進者になることを目的としています。

社員一人一人が変わることで、職場は変わります!

 

メンタルヘルス対策を推進するにあたり、社員に当事者意識を持ってほしいとお考えのご企業の方は、お気軽にお問い合せ下さい。

メンタルヘルス研修のタイトル・テーマの一覧はこちら

 

タイトル「あなたが変われば職場が変わる~快適職場のつくり方~」(4時間研修の場合)
1.現在の自分のストレスを知る  
  変化とストレス 講義
  ストレスのメカニズムを理解する 講義
  ストレスチェックで自分のストレスを知る 講義・ワーク
2.ストレスを抱えてしまう行動傾向を知る  
  考え方のクセとは何か 講義
  自分の考え方のクセを知る ワーク
  考え方が行動に及ぼす影響 講義・ワーク
3.ストレス・コーピングの理解と実践  
  ストレス対処の引き出しを増やす 講義・ワーク
  心と体のリラクゼーション ワーク
  ポジティブシンキングの本当の意味 講義・ワーク
4.快適職場づくりの発信者になるための方法  
  価値観や立場の違いと人間関係 講義
  尊重されること、尊重されないこと 講義・ワーク
  ソーシャルサポートの発信と受信 講義・ワーク
5.まとめ~あなたが変われば職場は変わる  
6.質疑応答