セルフケア＆フォロワーシップ研修「いきいきと働くために“私たちが”できること」
2017年01月11日 08:13
メンタルクリエイトは、一般社員向けの研修を行っています。
メンタルヘルス研修として「セルフケア」のご要望を多くいただきますが、「主体的に動ける社員を育成したい」というニーズも組み込み、セルフケア＆フォロワーシップ研修として研修プログラムを提供しています。
「社員の健康も大事だが、同時に主体的に動き活躍する人材を育てたい」というご企業の担当者の方は、お気軽にお問合せください。
| タイトル「いきいきと働くために“私たちが”できること」（３時間研修の場合） | |
| １．オリエンテーション | |
| 研修のねらい | 講義 |
| アイクブレイク | ワーク |
| ２．ストエスの仕組み | |
| メンタルヘルス不調になるメカニズム | 講義 |
| ３．セルフケアのポイント | |
| 物事の捉え方を振り返るセルフチェック | ワーク |
| 物事の捉え方と行動との関係性 | 講義 |
| 言葉を変えると、行動が変わる | 講義・ワーク |
| 話すことと聞くことの効果 | 講義・ワーク |
| 聞き上手度セルフチェック | ワーク |
| 聞き上手になるためのシンプルなルール | ワーク |
| ３．感謝とサポートのチカラ | |
| 感謝とやりがい・生産性との関係 | 講義 |
| 感謝とサポートのエピソードを振り返る | ワーク |
| 可愛がられる人は仕事ができる | 講義・ワーク |
| ４．自分に合ったストレス解消法 | |
| ストレス解消法の引き出しを増やす | 講義 |
| 今日からできるリラクゼーション法 | ワーク |
| ５．いきいきと働くために“私たちが”できること | |
| 職場の活気と主語の関係 | 講義 |
| 職場の課題をどう捉えるか | ワーク |
| 主語を変えて、もう一度考えてみる | 講義 |
| 職場の課題に対して、“私たちは”何ができるのか | ワーク |
